MENU | ブルーオーシャンカフェ

ORIGINAL SALAD

SALAD BOWL

下部にごはん（玄米・キヌア）が
入ったオリジナルサラダ

ALL ¥1030

主食（玄米orパン）追加　+￥100

: ダイエット×アンチエイジング

よだれ鶏 -チャイナ-

サラダチキン、ブロッコリー、パプリカマリネ、きゅうり、ゴボウチップス、ネギ、糸唐辛子、ごま、玄米、キヌア、ほうれん草、レタス、サニーレタス

高タンパク低カロリーのサラダチキンに、パプリカの抗酸化ビタミンでアンチエイジング効果も。食物繊維豊富なゴボウは疲労回復効果あり。

: トレーニング後にもオススメ！

キーマ -インド-

カレー、トマト、ブロッコリー、コールスロー、紅芯大根、蓮根チップス、ゆで卵、パプリカパウダー、玄米、キヌア、ほうれん草、レタス、サニーレタス

豚肉のビタミンB1で疲労回復効果、蓮根・しめじ・紫キャベツはビタミンC豊富で浮腫防止にも良い。ブロッコリーでタンパク質も摂取可能。

: 2種類のタンパク質を
摂取したい方へ！

チリコンカン – メキシコ –

チリコンカン、サルサソース、アボカド、赤玉ねぎスライス、ライムスライム、パプリカパウダー、トルティーヤチップス、玄米、キヌア、ほうれん草、レタス、サニーレタス

動物性タンパク質と植物性タンパク質が両方取れるメニュー。トマトを沢山使ってるのでリコピンの美肌効果あり。

SALAD

ドレッシングにまでこだわった
オリジナルサラダ

ALL ¥980

主食(玄米orパン)追加　+￥100

: 貧血・美容にGOOD！

エスニック – ベトナム –

パクチー、エビ、パプリカマリネ、赤玉ねぎスライス、アボカド、ライスペーパー、フライドオニオン、カシューナッツ、パプリカパウダー、ほうれん草、レタス、サニーレタス
※ パクチーが苦手な方は抜いてベースサラダ増量

エビは高タンパク低カロリーでダイエットにオススメ。疲労回復にも◎アボカドやカシューナッツで貧血やお肌にも良いので女性におすすめ！

: コラーゲンとアミノ酸で
美肌効果◎

インサラータ – イタリア –

トレヴィス、生ハム、黒オリーブ、かぼちゃ、トマト、モッツァレラ、温泉卵、パルミジャーノ、スナップエンドウ

生ハムにはコラーゲンの原料であるアミノ酸が豊富。チーズはタンパク質が含まれるため、かぼちゃやほうれん草と食べる事でより吸収率UP！

TOPPING
(SALAD BOWL,SALAD)

+¥100
トマト、ブロッコリー、パプリカ、キャロットラペ、コールスロー、黒オリーブ、かぼちゃ、スナップえんどう、トレヴィス、きゅうり、赤玉ねぎ、紅芯大根、トルティーヤチップス、カシューナッツ、フライドオニオン

+¥150
ゆで卵、温泉卵、海藻ビーズ、パルミジャーノ、モッツァレラ、アボカド、パクチー、ごぼうチップス、蓮根チップス

+¥200
ロミロミサーモン、生ハム、エビ、サラダチキン、キーマカレー、チリコンカン

DRINK

SMOOTHIE

ALL ¥700

プロテイン追加　+￥100

: ビタミンC豊富なフルーツ、人参のβカロテンで免疫力UP

Orange オレンジ
–免疫力UP・疲労回復–

人参・パイン・みかん丸ごと

: 食物繊維、ビタミンC豊富な
フルーツで美肌効果◎

Green グリーン
–美肌・貧血–

ほうれん草・イチゴ・りんご1/2

COFFEE

アメリカーノ(HOT・ICE) Americano	¥380
カフェラテ(HOT・ICE) Latté	¥440
カフェモカ(HOT・ICE) Cafe mocha	¥540
キャラメルラテ(HOT・ICE) Caramel latte	¥540
[月替り]ドリップコーヒー(HOT・ICE) Drip coffee	¥540

OTHER

SWEETS

	Cookie 気まぐれクッキー	¥200～
	Muffin 気まぐれマフィン	¥300～
	その時々によって気まぐれにメニューが変わる手作りクッキー＆マフィンです。・シナモンシュガークッキー・レモン風味のショートブレッド・バナナとレーズンのパウンドケーキ・キャラメルナッツのマフィン　など